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【情報】明日、パステル&ゆる体操

明日は、東村山のKOBO'Sさんで、Marinka先生のパステル体験があるそうです。

詳細は、先生のブログにて
http://ameblo.jp/soyokazepastel/entry-11615842942.html


そして、ゆる体操のサークルが上北台公民館でスタートするそうで、その説明会が明日開催されるそうです。

詳細は、ベビーサイン講師の長谷川仁美せんせいのブログにて
http://ameblo.jp/kirakira-signs/entry-11616827798.html


ゆる体操自体は、寝転んだり椅子に座ったり立ったりしながら身体を揺らして、筋肉の緊張を解き、無理なく身体を動かせるよう、普段あまり使わない筋肉を刺激して、バランス良く内側からしなやかで丈夫な身体を作る体操です
100歳まで自分の足で歩ける100歳ウォークを推奨している運動で
何も道具がいらない運動で、妊婦さんやお年寄りもできる優しくつい笑いがこぼれる面白い体操です。
月経血コントロールやおむつなし育児を広めている三砂ちづる先生もこの身体の動きを推奨しています。

アスリートや舞台俳優なども多くとりいれているそうです。
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はなび

Author:はなび
東大和市で子育て情報を交換しつつ、時間が合えば、いろんなことを一緒に体験している仲間のサークルです。
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