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11月29日(火)産後のバランスボールエクササイズ体験会

11/29体験会は定員に達しました♪

ひぃちゃんです。
詳細決定いたしました!

NPO法人マドレボニータ
産後バランスボールエクササイズ講座が東大和に再上陸です♪

本来は4回コースなのですが、今回も体験会を開催します。

私は産後2ヵ月くらいの時に、
産後のグダグダな体を回復すべく、4回コースに参加しました。
心身ともに元気になりました。
東大和のママさんにも、あの爽快感を味わってもらいたい!
と思って始めたこの体験会も今回で3回目!

今回は、東村山の4回コースに参加された「まいちょろ」ちゃんが、
東大和でも産後エクササイズを続けたい!と
ひがしやまトークに連絡してくれたことがきっかけで開催することになりました。
「まいちょろ」ちゃんの情熱と行動力に感動♪

前々回の開催内容は↓
【レポ】エクササイズ&フリートーク
前回の反省点は↓
【反省】産後のバランスボールエクササイズ体験会

来てくださる先生は、永田京子インストラクターです。
先生のブログ:Make Myself~美しい母になろう~

前置きが長くなりましたが・・・

☆開催概要☆

体験会の内容
1)バランスボールを使った有酸素運動
2)自宅でできるセルフケア(平らなお腹の作り方、肩コリ解消法など)
『産後のボディケア&フィットネス教室』4回コースの体験会です。
バランスボールで弾む心地よさと爽快感、味わいに来てください!

●日時:2011年11月29日(火)10:00~11:30
●対象:産後の女性
(生後6カ月までの赤ちゃんはご一緒にどうぞ)
7ヵ月以上のお子様は原則同伴できませんが、
保育の手配ができるかもしれないので、
保育の必要な方は、ご相談ください。
●会場:上北台公民館(上北台2-865-9)
アクセス:多摩モノレール上北台駅より徒歩10分 or ちょこバス「上北台団地東」下車徒歩2分
kamikitadai_map.png
●参加費:1500円  
●持ち物:運動ができるウエア(ジーンズやストッキングは不可)
お飲み物、タオル、赤ちゃんの着替え・オムツなど
●定員:10組まで
●お申し込み:メールにてお申し込み。
「11/29体験会申し込み(お名前)」の件名で、 
1)お名前 2)お電話番号 3)メールアドレス  
4)赤ちゃん同伴の方はご出産年月日 
5)参加の動機などひと言メッセージ(があると嬉しいです)
をご記入ください。
→宛先:yamatalk-event★yahoo.co.jp(ひがしやまトーク:ひぃちゃん)
   ★を@に、かえてから、メールしてください。

11月29日体験会チラシ"
(クリックで画像が大きくなります)

※ご不明な点、ご質問などありましたら、お気軽にメールでお問合せくださいね!

産後クラスのFAQ(よくある質問、クリックで先生のブログが開きます)
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Author:はなび
東大和市で子育て情報を交換しつつ、時間が合えば、いろんなことを一緒に体験している仲間のサークルです。
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