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9月17日(土)ウォーキング講座

ひぃちゃんです。
詳細決定いたしました!

NPO法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター
永田京子インストラクターを講師にお招きして、
ウォーキング講座を開催いたします♪

講師の永田先生より、メッセージ♪

母親は忙しい。運動はしたいけど、
スポーツジムに通う時間も、お金も、精神的な余裕もない。
・・・と嘆く前に、
今のその瞬間、その一歩を、トレーニングに変えてみませんか?

美しく歩く、というだけでなく、正しい筋肉を使うことで、
歩くことが、美しく健康になるセルフケアになる。
そんな方法をお伝えしています。


先生のブログ:Make Myself~美しい母になろう~

永田先生で産後のバランスボールエクササイズを行った時のレポ↓
【レポ】エクササイズ&フリートーク

開催の理由・・・
産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)に参加し、
最終レッスンでウォーキングを5分でレクってもらいました。
美しく歩けたら、とても気持ちいいのに!習得できなかった私。
なんとしても習得して、美しく歩きたい!
正しく歩くことで、いつでもどこでもセルフケア!
歩くだけで、キレイで健康な体を保てるなんて、素敵~♪
というわけで、永田先生にお願いしました。

一緒にキレイになるための一歩をスタートしませんか?

☆開催概要☆

●日時:2011年9月17日(土)10:30~11:30
●主な対象:産後の女性
(生後6か月までの赤ちゃんは同室いただけますが、集中してレッスンを受けるためにも、
単身でのご参加をおすすめします。なお、別室で保育をご用意いたします。)
●会場:上北台公民館(上北台2-865-9)
アクセス:多摩モノレール上北台駅より徒歩10分 or ちょこバス「上北台団地東」下車徒歩2分
kamikitadai_map.png
●参加費:1000円  
●持ち物:運動ができるウエア(ジーンズやストッキングは不可)
お飲み物、タオル、赤ちゃんの着替え・オムツなど
●定員:10組まで
●お申し込み:メールにてお申し込み。
「講座申し込み(お名前)」の件名で、 
1)お名前 2)お電話番号 
3)メールアドレス  
4)お子様連れの場合は、月齢(or年齢) 
5)参加の動機などひと言メッセージ(があると嬉しいです)をご記入ください。
→宛先:yamatalk-event★yahoo.co.jp(ひがしやまトーク:ひぃちゃん)
   ★を@に、かえてから、メールしてください。

この日は、お部屋を2つお借りして、
ウォーキング講座とフリートークを行う予定です。
フリートークをしたいママさんもメールでお問い合わせください。

9月17日ウォーキングチラシ
(クリックで画像が大きくなります)

※ご不明な点、ご質問などありましたら、お気軽にメールでお問合せくださいね!
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Author:はなび
東大和市で子育て情報を交換しつつ、時間が合えば、いろんなことを一緒に体験している仲間のサークルです。
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